J'ai dépassé ma peur du froid ! grâce à l atelier découverte sur Paris animé par Leonardo et Elise. Grâce à une bonne préparation qu'ils nous ont prodigués alliant théorie, respirations et exercices physiques pour chauffer le corps et préparer le mental j'ai pu rentrer dans l'eau glacée à 0.9°C ( avec de vrais glaçons oui oui !) Et surtout me sentir assez à l'aise en fait ...alors que je suis une vraie frileuse !
Merci à Elise et Léo pour leur accompagnement, leur bonne humeur et la qualité de leur enseignement qui m'ont permis de dépasser mes croyances du danger du froid 🙏☀️