J'ai participé à un stage de préparation à l'exposition au froid.
J'y suis allé avec un objectif de faire un "exploit", et j'en suis sorti transformé.
Non seulement, Léo nous a amené avec douceur à faire tous les exercices (bain dans une baignoire d'eau glacée, dans une rivière, à une cascade, un lac, randonnée en montagne l'hiver torse nu, marche à pieds nus dans la neige, s'allonger et se rouler dans la neige), mais, il nous a donné les clés de la méthode pour que tous ces exercices soient reproductibles en solo.
A cet apprentissage de la WHM, était associés une ouverture sur d'autres techniques de respiration, une initiation au yoga, et quelques préceptes de médecine Ayurvédique.
J'ai découvert au cours de ce stage, à 60 ans, un continent entier de sensations inexplorées